سوزش معده و ریفلاکس

امان از سوز معده! بعضی آدمها هستند که شاید تا به حال در عمرشان، سوز معده را حس نکرده‌اند و برعکس بعضی دیگر هیچگاه بدون سوز معده زندگی خود را نگذرانده‌اند!!!

درمانهایی که برای سوزش معده پیشنهاد می‌شود بیشتر از نوع پیشگیری هستند تا درمانی. حقیقت هم همین است چراکه معده عضوی است که اگر با آن بسازید او نیز با شما می‌سازد :) منظور از سازگاری با معده چیست؟ در یک کلام اصلاح رژیم غذایی. البته باید گفت که راههای پیشگیری میتوانند شما را برای همیشه از شر سوز معده راحت کنند، درحالیکه درمانها فقط به صورت موقتی سوز معده را آرام خواهند کرد.

برای اینکه به سوزش معده دچار نشوید باید تمام پیشنهاداتی که در قسمت درد معده گفتیم را رعایت کنید و علاوه بر آن:

- مصرف بیش از نصف استکان مایعات بلافاصله قبل یا پس از غذا یا در حین غذا، سبب ضعف معده خواهد شد به دلیل آنکه اسیدی که معده برای هضم غذا ترشح کرده را رقیق می‌کند و باعث ترشح بیشتر اسید معده خواهد شد. بنابراین سعی کنید بین نوشیدن هر گونه مایعات با خوردن غذا فاصله بیندازید.

- از مصرف چای، قهوه و شکلات خودداری کنید. به راحتی میتوانید این مطلب را امتحان کنید مثلا هرزمانی که معده شما آرام است با خوردن یک لیوان چای و یک شکلات به راحتی میتوانید سوز معده را حس کنید یا ترش کنید!

- به هیچ عنوان پس از غذا نخوابید.

- از خوردن غذاهای بسیار چرب، خوراکیهای بسیار شور یا تند خودداری کنید.

- همه مواردی را که در قسمت درد معده گفتیم رعایت کنید.

- لباس تنگ نپوشید.

- یبوست خود را درمان کنید.

- چنانچه مبتلا به چاقی شکمی هستید، وزن کم کنید.

اما برای درمان چه باید کرد؟

برای درمان میتوانید راههای زیر را امتحان کنید و هرکدام برای شما بهتر جواب داد از آن استفاده کنید. چرا؟ چون بعضی از این درمانها مانند نوشیدن شیر برای همه معده‌ها مفید نیست و سوزش آنها را ساکت نخواهد کرد.

راههای درمانی به هنگام سوزش معده و ریفلاکس عبارتند از:

- نوشیدن شیر و دوغ

- مصرف کمی نمک

- نوشیدن آب

- شیرین بیان یک ضد اسید مناسب است.

- ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، مرزه، رازیانه و گلپر

- عرق زنیان

- عسل

- ... درمانهای دیگر از تجربه و زبان شما (منتظر بیان تجربیاتتان هستم)