سوزش معده و ریفلاکس

امان از سوز معده! بعضی آدمها هستند که شاید تا به حال در عمرشان، سوز معده را حس نکرده‌اند و برعکس بعضی دیگر هیچگاه بدون سوز معده زندگی خود را نگذرانده‌اند!!!

درمانهایی که برای سوزش معده پیشنهاد می‌شود بیشتر از نوع پیشگیری هستند تا درمانی. حقیقت هم همین است چراکه معده عضوی است که اگر با آن بسازید او نیز با شما می‌سازد :) منظور از سازگاری با معده چیست؟ در یک کلام اصلاح رژیم غذایی. البته باید گفت که راههای پیشگیری میتوانند شما را برای همیشه از شر سوز معده راحت کنند، درحالیکه درمانها فقط به صورت موقتی سوز معده را آرام خواهند کرد.

برای اینکه به سوزش معده دچار نشوید باید تمام پیشنهاداتی که در قسمت درد معده گفتیم را رعایت کنید و علاوه بر آن:

- مصرف بیش از نصف استکان مایعات بلافاصله قبل یا پس از غذا یا در حین غذا، سبب ضعف معده خواهد شد به دلیل آنکه اسیدی که معده برای هضم غذا ترشح کرده را رقیق می‌کند و باعث ترشح بیشتر اسید معده خواهد شد. بنابراین سعی کنید بین نوشیدن هر گونه مایعات با خوردن غذا فاصله بیندازید.

- از مصرف چای، قهوه و شکلات خودداری کنید. به راحتی میتوانید این مطلب را امتحان کنید مثلا هرزمانی که معده شما آرام است با خوردن یک لیوان چای و یک شکلات به راحتی میتوانید سوز معده را حس کنید یا ترش کنید!

- به هیچ عنوان پس از غذا نخوابید.

- از خوردن غذاهای بسیار چرب، خوراکیهای بسیار شور یا تند خودداری کنید.

- همه مواردی را که در قسمت درد معده گفتیم رعایت کنید.

- لباس تنگ نپوشید.

- یبوست خود را درمان کنید.

- چنانچه مبتلا به چاقی شکمی هستید، وزن کم کنید.

اما برای درمان چه باید کرد؟

برای درمان میتوانید راههای زیر را امتحان کنید و هرکدام برای شما بهتر جواب داد از آن استفاده کنید. چرا؟ چون بعضی از این درمانها مانند نوشیدن شیر برای همه معده‌ها مفید نیست و سوزش آنها را ساکت نخواهد کرد.

راههای درمانی به هنگام سوزش معده و ریفلاکس عبارتند از:

- نوشیدن شیر و دوغ

- مصرف کمی نمک

- نوشیدن آب

- شیرین بیان یک ضد اسید مناسب است.

- ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، مرزه، رازیانه و گلپر

- عرق زنیان

- عسل

- ... درمانهای دیگر از تجربه و زبان شما (منتظر بیان تجربیاتتان هستم)

درد معده

درد معده از آن دردهایی است که میتواند به یکباره و شدید شروع شود اما میتواند خیلی سریع هم ساکت شود.

اولین بار که درد شدید معده را حس کردم 14 سال داشتم. ابتدا به دنبال درمانهای طبیعی گشتم.

در دسترس ترین درمان درد معده را یافتم:  آب سیب زمینی خام!

هرچند خوردن آب سیب زمینی خام رنده شده خیلی سخت بود اما به خاطر درد معده آن را تحمل کردم و تا 3 روز ادامه دادم و خدا را شکر، شفا حاصل شد.

هر چند وقت یکبار با خوردن بعضی غذاها، به درد شدید معده مبتلا می شدم. به دکتر رفتم و دکتر پرسید چند سال داری؟ با این سن کم چطور میدانی معده ات کجاست؟؟!! از کجا مطمئنی که معده است؟ گفتم چون درست همان جایی است که وقتی غذا و آب میخورم درون آن می رود و سنگین میشود! برایم قرصی تجویز کرد به نام امپرازول. قرص بسیار خوبی بود و سریع تاثیر بخشید.

محل قرارگیری معده

دهانه معده در وسط زیر جناق سینه است و بقیه معده هم سمت چپ زیر دنده‌هایتان.

پیشگیری از درد معده

اگر هرچندوقت یکبار معده‌تان درد می‌کند، حتما برای خود یک لیست تهیه کنید و بنویسید که بعد از خوردن چه غذاهایی، معده شما حساسیت نشان خواهد داد. مثلا غذاهای سرخ کردنی یا فست فودها یا شورمزه‌ها یا غذاهای با ادویه زیاد یا غذاهای سنگین گوشتی یا غذاهای خیلی چرب یا غذاهای بسیار سرد یا داغ یا ... .

اگر میخواهید هیچگاه به درد معده دچار نشوید لازم است نکات زیر را رعایت کنید:

- گفتن بسم الله الرحمن الرحیم قبل از غذا

- پرهیز از خوردن فست فودها و مواد مصنوعی مانند نوشابه‌ها، شکلاتها، ساندویچ‌ها، چیپسها و ...

- پرهیز از مصرف غذاهای آزار دهنده مختص شما

- پرهیز از پرخوری

- غذا خوردن فقط و فقط به هنگام گرسنگی

- دست کشیدن از غذا قبل از سیری کامل

- پرهیز از مصرف مایعات زیاد بلافاصله قبل و بعد از غذا

- عدم مصرف غذا بین وعده های غذایی

- خوب جویدن غذا و عدم صحبت کردن در هنگام غذا خوردن

- شستن دستها قبل و بعد از غذا

- بلافاصله بعد از غذا نخوابید --> تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بعد از غذا احتمال ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش خواهد داد.

- سعی در حفظ آرامش و عدم عصبانیت

         دقت کنید که دلیل اصلی زخم معده (نه درد معده)، عامل روحی روانی است. چنانچه در یک مدت طولانی، حرص و جوش خوردید یا کلا یک انسان عصبی هستید و معده‌تان درد گرفت مطمئن باشید که بیش از هر چیز، آرامش است که میتواند بیماری شما را بهبود دهد. چراکه دستگاه گوارش انسان بیش از هر جای دیگر بدن، از عصبانیت و ناراحتی روحی تاثیر می‌پذیرد. علاوه بر معده، حتی اکثر کسانی که مشکل کیسه صفرا دارند، با عصبانیت، مشکل آنها بیشتر خواهد شد.

درمان درد معده

برای درمان درد معده میتوان از موادی استفاده کرد که یک لایه شبیه لایه مخاطی معده روی آن ایجاد می‌کنند. قرصهایی مثل امپرازول و پنتوپرازول و ... نیز همین کار را انجام می‌دهند.

- خوردن آب سیب زمینی خام

- عسل

- بارهنگ و عسل

- گلابی

- موز (یکی از بهترین مواد در درمان زخم معده)

- شیرین بیان (عصاره آن را میتوانید از عطاریها تهیه کنید)

- زنجبیل --> (برای پیشگیری از حس سنگینی معده بعد از غذا نه برای درمان درد)

من به شخصه همه درمانهای بالا را تجربه کرده ام و نتیجه بخش بوده‌اند. چنانچه شما نیز تجربیات خود را در اختیار اینجانب قرار دهید آنها را اضافه میکنم و بسیار متشکرم.